実際に作って食べてみて、簡単で美味しかったレシピ2
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揚げないチキンナゲット
材料(2人分)
鶏むね肉
1枚(300g)
<スパイス>
A
:チリパウダー
大さじ1
A
:クミンパウダー
小さじ1
マヨネーズ
大さじ1
コーンフレーク
45g
レモン(くし切り)
1/4個分
塩・こしょう
適量
オリーブ油
適量
作り方
鶏むね肉は、繊維に逆らって厚めのそぎ切りにし、塩・こしょうをする。
A
のスパイスをよく揉み込み、マヨネーズを全体にからめる。
手で砕いたコーンフレークを①にまぶす。天板にオーブンペーパーを敷き、並べる。
※ボウルの中で握りつぶすようにすると飛び散らずに細かくできる。均一に肉にまぶすことで焼きムラも防げる。
オリーブ油を回しかけ、200度に予熱したオーブンで20分ほど焼く。
器に盛り、レモンを添える。
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