梅紫蘇いわし

梅紫蘇いわし

TV番組「家事ヤロウ」で平野レミさんが紹介していたレシピです。イワシ好きなので早速作ってみました。

梅紫蘇いわし

材料

・3枚おろしのイワシ
・大葉
・梅干しまたは練り梅(チューブ)
・薄力粉

作り方

    1. イワシ適量を鮮魚売り場で三枚おろしにしてもらう。(もちろん出来る方は自分でおろす)
    2. 梅干しの種を取り除いてたたく。
    3. 大葉の裏側に潰した梅(または練り梅)を薄く塗る。(梅が多いとイワシの味を殺してしまう)
    4. フライパンにサラダ油を熱し、イワシに薄力粉をまぶして両面焼く。
    5. 焼けたイワシを③の大葉で包み、皿に盛って完成
     

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