・茹でダコ …… 70~100g程度・ミニトマト …… 6~8個・にんにく …… 1~2片・塩コショウ …… 少々・コンソメ …… 小さじ1・ブラックペッパー(好みで) …… 適量・オリーブ油 …… 大さじ2